Contact met je innerlijke kracht

In het teken van de grote levenskunst ga in deze blog meer vertellen over onze innerlijke kracht. Wist je dat er meer is in ons lichaam, dan we in eerste instantie dachten. Juist als we niet denken komen we meer in contact met een kracht die anders over ons heerst en beheerst. Het ervaren wat  een aanraking met ons kan doen, geeft langzaam inzicht hoe we die kracht voor onszelf kunnen gebruiken. Het is mooi hoe Haptonomie ons met deze innerlijke kracht in contact brengt.  Lees verder

Adempauze

36864398

Mensen van vlees en bloed, kunnen niet altijd maar doorrennen, bezig zijn. Ze hebben tijd nodig om te rusten en zodoende te zorgen dat alles in het lichaam weer kan herstellen. Maar niet alleen in het lichaam. Ook ons wezen, dat wat in ons huist, heeft rust nodig. In iedere levenswijsheid zijn er momenten van rust en bezinning. Tijd om te meimeren waar zijn we mee bezig en hoe gaat het dan met ons. Bewust te worden hoe gaat het met mij vanuit de manier waarop ik met dit leven omga. Even tijd voor een Adempauze. Lees verder

Ambitie, talentvol en dan…

46787637 - lovely happy couple.romantic beautiful woman and handsome man.bearded boy and blond girl outdoor together

46787637 – lovely happy couple.romantic beautiful woman and handsome man.bearded boy and blond girl outdoor together

Het nieuws is er vol van, mensen die vastlopen in de maatschappij. Juist diegene met mooie talenten en volop ambitie lopen een gevaar. Ze geven alles voor de status die hen dit op levert. Ze worden geprezen om wat ze allemaal kunnen en worden daardoor volop gemotiveerd om door te gaan. Echter is dat genoeg….

Gelukkig worden

Onze ouders willen vooral dat we gelukkig worden en zelf…natuurlijk ook. Daar staan puntjes achter, want hoe willen we gelukkig worden? Volop motivatie, gedreven door de mensen om ons heen, die ons prijzen en stimuleren om vooral het beste in ons naar boven te brengen. Zelf gestreeld door zoveel mooie woorden en complimenten, doe ik er dan nog een schepje boven op. Ik zal laten zien dat ik de beste ben….

Gedreven en ongelukkig

Helaas heeft zulk gedreven gedrag, geprezen door de ander, gevoed door de ouders ook een keerzijde. Hoe weten we zelf of dit ons gelukkig maakt? Waar ik talent voor heb, wil niet altijd zeggen dat ik daar blij van word. Wat ik graag doe, is soms een verleiding….zoals uitgaan, teveel drinken, teveel eten en kletsen en soms…. een uitdaging: een reis maken, iets doen voor een ander, mezelf even opzij zetten om wel op die belangrijke gebeurtenis aanwezig te zijn voor die ander.

Vertwijfelt

Wat nou als alles door elkaar loopt, hoe ziet geluk er dan voor mij uit.. Hoe kan ik dat ontdekken? Kan ik dat überhaupt wel ontdekken als ik nooit tijd neem om mezelf hierover vragen te stellen. Gedreven door de druk om te presteren, om het nog beter te doen. Altijd bezig, want ik moet nog zoveel. Nooit ergens bij stil staan, want ik moet vooruit. Heb ik hier dan wel eens bij stil gestaan?

Altijd maar doorgaan

Mijmeren, lanterfanten, rustig wandelen, aan de waterkant zitten. Gun ik mezelf  daar wel eens tijd voor? Kan ik zo wie zo de rust in mezelf vinden om dat te doen. Laat staan leuk te vinden? Er zijn dan vaak stemmetjes die zeggen: “je moet vooruit, je kunt nu niet je tijd verdoen, het komt niet af.” Of misschien nog erger” “Ik heb een onrust in met, hier heb ik last van, dus ik moet weer vooruit, anders schiet ik tekort.” Zonder te beseffen dat het  misschien wel een stemmetje is heel diep in onszelf die weet, dat het roer om moet. Dat ik dit niet langer vol houd en mezelf voorbij loop en uithol.

Wat kan haptonomie bieden?

Haptonomie kan je de handvatten geven, om jezelf beter te leren kennen. Door contact te gaan maken met iets wezenlijks in onszelf. Voorbij denken en doen. Zodat je je drijfveren gaat begrijpen en onderkent waar iets een verleiding is of daadwerkelijk een diep verlangen in jezelf.

Verdriet

De verdrietdokter

De verdrietdokter

Aanwezig zijn en aanwezig blijven bij iemand die verdriet heeft. Dat is mijn beroep en ik mag zeggen, dat ik er goed in ben. Haptonomische begeleiding is er ZIJN voor de ander, zonder oordeel, zonder schrik, gewoon samen.

Zo kunnen we rouwen, verdriet achter ons laten. Een mooi gezegde is: de ander is niet meer buiten ons, maar langzaam gaat hij steeds meer in ons wonen. Met een moeilijkere uitleg: we integreren het verlies, we verwerken het en we kunnen langzaam weer door. Lees verder

Haptonomie: Hoe voorkom je uitputting

Hapto-therapeutBen jij een harde werker, die moeilijk nee kan zeggen? Komen voor jou de opdrachten naar je toe en voel je dat je ergens tekort schiet. Dan is het tijd om even een pas op de plaats te maken en te ervaren wat is er met me aan de hand. Vooral als daar ook nog eens   lichamelijk klachten bijkomen zonder lichamelijke oorzaak. Of het gegeven dat je ineens veel langer over iets gaat doen dan normaal. Raak jij langzaam opgebrand? Heb je wel goed contact met jezelf? Kun je nog relativeren of raak je om het minste al in paniek. Dan is het belangrijk om maatregelen te nemen voordat het te laat is. Haptonomie: Hoe voorkom ik uitputting Lees verder

Iedereen wil bevestiging en zelfvertrouwen

Haptonomie Oss zelfvertrouwen LillyAls we iets niet snappen, of niet willen snappen is het afwijzing. We willen gezien worden en geaccepteerd en vol zelfvertrouwen zijn. Tegelijkertijd krijgen we bijna met de paplepel ingegeven dat we een complimentje moeten afwimpelen. Dat  het niet “gepast” is om een compliment aan te nemen. Het is “beter” om het af te wimpelen dat |het niets voorstelt”. Zoals uren voor de spiegel staan en van alles aan je uiterlijk doen en als iemand dan een complimentje geeft het afwimpelen, dat het maar een “alledaagsje” is. Geen wonder dat we dan minder complimenten krijgen en misschien helemaal niet geven. En dat is raar. Iedereen heeft toch behoefte aan bevestiging? En wil vol zelfvertrouwen in het leven staan. Lees verder

Haptonomie: Uitgepraat met de Psych

Haptonomie Oss Lilly VivaAfgelopen week stond het in de Viva week 1 jaargang 2016 een artikel: “Uitgepraat met de Psych”. De andere aanpak. Soms is alleen praten niet voldoende, dan is er iets anders vereist om een keerpunt te bereiken. Haptonomie kan zo’n andere aanpak zijn.

Door alleen te praten blijven we heel cognitief bezig. We laten ons verstand steeds aan het woord, terwijl we in ons allerlei emoties ervaren. Wat stuurt ons aan, waar hebben we werkelijk last van? Juist van de onrust in ons lijf.  Lees verder

Haptonomie: Jezelf kwalificeren

Afgericht als een hond opzitten en pootjes geven.

Afgericht als een hond opzitten en pootjes geven.

In de marketing en de techniek komen we kwalificeren heel vaak tegen. Wat houdt dat woord eigenlijk in. Jezelf kwalificeren betekend dat je je eigen kwaliteiten als een goed beoordeeld. Haptonomie gaat aan de slag met onze kwaliteiten. Onze opvoeding is vaak een opvoeding van diskwalificatie geweest. Daarin werden er vaak straffen opgelegd, omdat wij iets niet goed hadden gedaan. Lees verder

Haptonomie: waarom schreeuwen uit woede naar elkaar?

Soms zit er zoveel waarheid in een parabel, dat je het even met de wereld wilt delen:
Een Hindostaanse God bracht samen met zijn gevolg een bezoek aan de rivier de Ganges voor zijn wekelijkse bad. Aan de oever van de rivier stond een grote familie, verschillen familieleden stonden naar elkaar in woede te schreeuwen.
De God draaide zich glimlachend om en vroeg aan zijn discipelen: “Waarom schreeuwen mensen zo naar elkaar als ze boos zijn?”
De discipelen dachten er over na en toen zei een van hen: “Omdat we onze kalmte hebben verloren, daarom schreeuwen we.”
“Maar waarom schreeuwen als de persoon tegen wie we het hebben gewoon naast ons staat? Je kunt toch gewoon op een vriendelijke manier vertellen wat je op je hart hebt?” vroeg de God. De discipelen gaven verschillende antwoorden, maar niemand had een bevredigend antwoord. Uiteindelijk verklaarde de God:
“Wanneer 2 mensen boos op elkaar zijn, dan zijn hun harten gesloten en bevinden ze zich op een grote afstand van elkaar. Om deze afstand te overbruggen, moeten ze wel schreeuwen anders kunnen ze elkaar niet bereiken. Hoe bozer ze zijn, hoe harder ze schreeuwen hoe groter de afstand is. Maar wat gebeurt er als 2 mensen verliefd worden? Dan schreeuwen ze niet naar elkaar, maar praten zachtjes. Hun harten zijn dan dicht bij elkaar. Er is dan bijna geen afstand tussen elkaar of ze is heel erg klein.
De Hindoe God vervolgde: “Wanneer een paar van heel veel van elkaar houdt, wat gebeurt er dan? Ze spreken niet, door het gefluister komen ze nog dichter in liefde bij elkaar. Uiteindelijk hoeven ze ook niet meer te fluisteren, ze kijken naar elkaar en dat is wat er is. Zo dicht staan mensen tot elkaar als ze van elkaar houden”.
Hij keek naar zijn discipelen en zei: “Dus wanneer jullie twisten zorg dan dat je harten geen afstand nemen. Uit geen woorden waardoor er nog meer afstand zou kunnen komen, anders komt er een dag dat de afstand zo groot tot elkaar is, dat je het pad terug niet meer kunt vinden”.
Een wijs gezegde, maar hoe verander je als je al je hele leven zo jezelf geuit hebt? Haptonomie kan je een begeleiding geven om zo jezelf op een warme gevoelsmatige manier je hart te openen en de afstand tussen de mensen waar je van houdt kleiner te maken. Het schreeuwen te stoppen en zacht te fluisteren.